いいパーソナルトレーナーの探し方、競技者としての実績

筋トレの成功にはいいトレーナーの指導は欠かせないとおもいます。

実際本場アメリカのミスターオリンピアの現役選手でさえ

パーソナルトレーナーの指導をつけているくらいですから

時間とお金を使って受けるのだから、一流の指導を受けたほうが実は時間もお金も知識も、色んな意味で段違いのレベルで違います。

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べーやんが堺部さんのきめ細かいパーソナルを受けている

NPCJの代表堺部さん

理にかなったトレーニングですね。

さすが一流!

最大の伸展(ストレッチ)と収縮をとことんまで追求して

さらにパーシャルレップで追い込む

最後はポージングで神経系に刻み込む!

しかし、この動画みておおもいましたけど、普段から規則正しい生活してないと

いいトレーニングも出来ないし、筋発達もしないなと痛感しました。

重さや回数はあくまでも目安

大事なのは「重量」「回数」の伸びだ!と主張される方もおられますが、

ワタシ個人的には、それはパワーリフティングの世界のことであり

ボディメイク目的であれば

あまり合理的な考えでないように感じます。

良いトレーナーであれば、比較的軽い重量であっても

バリバリに効かせるコツを伝授してくれるので

怪我のリスクも少なく、なにより体の変化が一番はやいと思います。


 

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