筋トレで背中と胸に効かない人は、柔軟性をチェックする必要があるかも

筋トレで、背中や胸の発達がなかなか進まないひとは

胸椎や肩甲骨まわりの柔軟性を見直してみてはいかがでしょうか?

「九州の雄」【sho fitness】こと

今古賀 翔さんが

とても有益な情報を提供してくださっております。

sho fitnessさんはいつも解剖学に基づいた解説で

とても論理的に説明してくださるので助かります。

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胸のストレッチ

そういえば、ミスタ日本の鈴木雅選手も練習前に

このストレッチやってるのみたことがありました。(ベンチに寝転んで肩を上げ下げするやつ)

今になって意味がわかりました。

 

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