肩トレ

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筋トレ方法

肩のトレーニングメニュー、これが良さげだけど、混んでるジムでは難しそう

伊田です。 肩のトレーニングメニューについてお話します。 フィジーク競技では特に重視されている肩の発達、アメリカでは女子選手も「肩の」トレーニングをとても重視しているようです。 逆三角形のシェイプをつくれるし、インパクトが
肩トレ

三角筋前部の発達にはアーノルドプレスがおススメ

IDAです 肩のトレーニングに効果的な種目をおしえていただきました その名も「アーノルドプレス!」 ボディビルから転身してハリウッドスターになり、さらに政界に進出 カルフォルニア州知事まで登りつめた
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