背中トレ

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デッドリフトをむずかしく考えすぎて失敗していた件

筋トレの王道BIG3のひとつの種目 「デッドリフト」わたしはなんだかむずかしく考えすぎていて 成果が上がってこなかったんです スタートのかたちのつくりかたとか シャフトの上下の軌道なんかに 気をとられすぎてい
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いままでぜんぜん意味がわかってなかったラットプルダウン

やっとわかっったラットプル 背中のトレーニングってとっても難しいですよね? 一生懸命背中に意識を集中させてもなかなか思うように発達をしない わたしも長年やってますけど、「これだ!」って感覚をえられることが なくてここまで
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